نصحت
دراسة أسترالية حديثة بإغلاق جهاز التلفزيون وقضاء وقت الفراغ في حل
الكلمات المتقاطعة أو في القراءة، من أجل التمتع بذاكرة قوية.
كان الباحثون أجروا مجموعة من الاختبارات شملت 29500 شخص تضمنت عدة
مهام مثل تذكّر قائمة بالأشياء قائمة بالأشياء المطلوب تشوّقها وتذكّر
أسماء ووجوه ومهن، وأحداث مرت عليها فترات طويلة، وتحديد الاختلافات بين
صورتين.. وطلب ممن شاركوا في الاختبار ملء استمارة تتضمن العادات اليومية
للمشاركين في الاختبارات، مثل القراءة ومشاهدة التلفزيون.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون أقل من ساعة يوميا، يكون أداؤهم أفضل في كل المهام المتعلقة بالذاكرة.
كما تبين أن من يواظبون على حل الكلمات المتقاطعة أفضل في تذكّر قوائم
الأشياء المطلوب تسوّقها وتذكّر الأسماء، في حين أن تناول الأسماك مرة في
الأسبوع له أثره الإيجابي في تنشيط الذاكرة.
الثلاثاء فبراير 17, 2015 1:19 pm من طرف abomalak
